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ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
昨日のお昼にどうしてもお肉が
食べたくなったので、いきなりステーキ
に行ってきました。

前々日にほぼ何も食べずに
体重が横這いだったので
がっつりお肉を食べることには
抵抗がありましたが、
なんとびっくり!
700g減りました。

やっぱり、ダイエットには糖質が
かなり関係してますね。

とあるダイエットに成功された方に
アドバイスを頂いてますが、
やはり糖質をなるべく取らない
食事が大事と言ってました。

それと、お昼は制限なく食べても
良いとも。興味のある方は
ビーマルワン、を検索してみて下さい。

何をするにも勉強は大事ですね。
ちなみにカウンセリングHPは
1週間程度経ちましたが、
来訪者0です。

さすがに凹むわ、、、。(T . T)


 
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アベマショッピングで買いました!
かなりオススメのスムージープロテインです。

こちらの商品は、糖質の吸収が遅く
満腹感が持続するそうです。

昨夜から夕食をこれに置き替えています。
で、今朝の調子は、、、
お腹の調子が良いです!

こんなに違いを実感できるとは
思ってもいませんでした。
それと、体重も減りました^_^

これで、ダイエット始めて五日目で
-2.7kg達成

この調子で頑張ります!!


 

 

 

 

 
久しぶりにダイエットします。
体重測ったら、94.5kgくらいでした(T . T)

でも、これだけ暴飲暴食しても
100kgいってなかったので
ちょっと嬉しかったです。

もう、体が重くて重くてたまりません。
と言う訳でダイエットを始めました!

タニタの高い体重計も買って
毎朝Bluetoothで記録取ってます。

今日の時点で93.5kgくらい。
取り敢えず今の目標は89kgです。

このご時勢、すぐに仕事も決まらない
だろうから、腰を据えてやりますよ。
スポーツクラブも解禁したら
行く予定です。

あ~、70kg前半だった頃が懐かしい。
頑張るか~^_^



 

 

 

 

 
最近さらに体重が増えてしまいました。
食っちゃ寝してたらそら太りますわ^^;

ということで、耳つぼダイエットに
取り組みたいと思います!

以前はプレドニンMAX処方で
体重激増しましたが、今は服用
していません。

ジプレキサも体重増加の副作用は
ありますが、私の場合はストレス
からの暴飲暴食なので、食欲を抑える
耳つぼダイエットは良いかもしれません。

しかし、今の体重を計るのが怖いです。
三桁オーバーかもしれません。


 

 

 

 

 
先月からダイエットに取り組んでいます。
栄養士の方のアドバイスを受けて減量しています。

結果を先に言うと、95.4kg⇒92.1kgになりました。
糖質制限と、朝昼を食べる、そして夜を減らす作戦です。

いつも昼夜共に大盛にしていたのですが
今は普通盛りなので正直物足り差は感じていますが
先生からも直ぐに慣れるからと言われて
確かに慣れてきました。

本来なら筋力トレーニングもしたら良いのでしょうけど
腰痛がある為それも厳しいです。

最終目標としては72kg目指してやります。
まずは80kg台に落とす事。
このペースでいけば、そう遠くはない未来で
達成出来そうです。

ただ栄養士の先生からも言われていますが
次の診察までに2kg以上は落とさない事と
指導を受けています。

結局、ここまで太ったのは日常の食生活が問題なので
一気に落とせたとしても、食生活が乱れていれば
また同じ事の繰り返しになるからだと思います。

今は働いてないので、ご飯の量も少なくて大丈夫ですが
働き始めたらストレスでかなり食べまくるので、そこからが
勝負ですね。

でも痩せますよ。
早く70kg台に戻したい。。。(>_<)


 

 

 

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たけちゃん

Author:たけちゃん
名古屋在住2年目。今は派遣社員として働いております。正社員のお話を頂くも体調不良&ブラック企業の為お断り。カウンセラーを目指し心理学の勉強をちょくちょくやってます。趣味は美味しいお店を探して一杯やること。特にイタリアンバル、スペインバルが大好きです!今年も無事過ごせるように、あまり気張らずにやっていきます!

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