最近は２２時には布団に入るようにしてます。
早く眠れるのは良いのですが、中途覚醒します。
今日は午前２時頃だったでしょうか。
その後は６時頃に目が覚めました。
精神的に安定してないのかな？
だけどいつもより深く眠りについているような
気がしてます。
これで早起きが出来れば、自信になると思います。
焦らずゆっくり、ゆっくり、マイペースでやっていきます。
早く眠れるのは良いのですが、中途覚醒します。
今日は午前２時頃だったでしょうか。
その後は６時頃に目が覚めました。
精神的に安定してないのかな？
だけどいつもより深く眠りについているような
気がしてます。
これで早起きが出来れば、自信になると思います。
焦らずゆっくり、ゆっくり、マイペースでやっていきます。
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