82.6kg

この一週間で2.4kg落ちました。

恐るべし、糖質ダイエットって感じです。

ただ、ここ数日この体重から落ちません。

脂肪を燃焼させる為には、やはり筋トレが必要なのでしょうか?

江部先生の本には、その人の適性体重までは落ちると

書いてありました。ほんとかな?

最近は食生活が変わって、炭水化物は取らなくなりました。

あんだけ米、パスタが好きだったのに、今は罪悪感しかありません。

食べる量を減らして必要な分を取り入れる。

食べる事の満足感はないけど、体調は良い感じがしてます。

あまり焦っても仕方ありませんが、早く70kg台に落としたいです。


スポンサーサイト
2015.06.30 Tue l ダイエット l コメント (0) トラックバック (0) l top