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ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
82.6kg

この一週間で2.4kg落ちました。

恐るべし、糖質ダイエットって感じです。

ただ、ここ数日この体重から落ちません。

脂肪を燃焼させる為には、やはり筋トレが必要なのでしょうか?

江部先生の本には、その人の適性体重までは落ちると

書いてありました。ほんとかな?

最近は食生活が変わって、炭水化物は取らなくなりました。

あんだけ米、パスタが好きだったのに、今は罪悪感しかありません。

食べる量を減らして必要な分を取り入れる。

食べる事の満足感はないけど、体調は良い感じがしてます。

あまり焦っても仕方ありませんが、早く70kg台に落としたいです。


 
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たけちゃん

Author:たけちゃん
大阪に引っ越して早2年が経ちました(^^♪
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気の向いた時にのんびりと更新してますので
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