昼はマックでベジタブルチキンバーガーセット。
サイドメニューはチキンナゲット。
そしてアイスコーヒーガムシロ抜き。
パンに糖質は入っているでしょうけど、それ以外は
糖質を抑えました。
夜はちょっと早く先程食べました。
お腹が張るのが嫌なので・・・。
松屋で豚キムチ定食で半ライス。
サラダにコーンが入ってたので、それが糖質高いですね。
あとは炒め物の玉ねぎ。
今日もブランパンで凌ごうかと思いましたが、
体力不足を感じているので、ご飯を食べました。
少しの量しか食べてないけど、満腹感はあります。
クーラーの部屋にずっといるので、少し動いただけでしんどいです。
体調管理をしっかりとしたいと思います。
でも何をすればいいのか分かりません。orz
サイドメニューはチキンナゲット。
そしてアイスコーヒーガムシロ抜き。
パンに糖質は入っているでしょうけど、それ以外は
糖質を抑えました。
夜はちょっと早く先程食べました。
お腹が張るのが嫌なので・・・。
松屋で豚キムチ定食で半ライス。
サラダにコーンが入ってたので、それが糖質高いですね。
あとは炒め物の玉ねぎ。
今日もブランパンで凌ごうかと思いましたが、
体力不足を感じているので、ご飯を食べました。
少しの量しか食べてないけど、満腹感はあります。
クーラーの部屋にずっといるので、少し動いただけでしんどいです。
体調管理をしっかりとしたいと思います。
でも何をすればいいのか分かりません。orz
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