今日は診察日でした。
先生の感じがすっごい良かったです。
いつも否定的に関わられるのに、今日はやけに
肯定的でした。
最近の気分の変動はどう？って聞かれたので
落ち気味ですと伝えました。
仕事は？
なかなかないです。
こんな感じだったんですが、気分の落ち込みについては
仕事がないのに、元気満々な人はいないよ（笑）って言われました。
確かにここ最近テンションが上がらないのは、仕事をしていないから
かなと思えてきました。人間やる事ないといけないという事ですね。
気分を少しでも上げるように、デイケアを再三勧められています。
そして必ず一言が、、、強制ではないけどね・・・。
第三者から見ると私の状態はキツイのでしょう。
まぁ、先生の言う事にほぼ間違いはないので、それが正しいのかもしれませんね。
明日はSSTが午後からあるので、行ってみるか。
逆に言うと、何もしてないのにこの程度の落ち具合だったら
働いたら少しは上がるかなと思ってます。
私は人間関係に弱いので、かなり落ちるリスクもありますが・・・。
どっちみち今のままではいけません。
なんとかしないとね。
あっ、そうそう一つ先生に聞くの忘れてました。
自己肯定感の上げ方です。
専門家がどのようにお考えなのか気になります。
次は聞いてみます。
先生の感じがすっごい良かったです。
いつも否定的に関わられるのに、今日はやけに
肯定的でした。
最近の気分の変動はどう？って聞かれたので
落ち気味ですと伝えました。
仕事は？
なかなかないです。
こんな感じだったんですが、気分の落ち込みについては
仕事がないのに、元気満々な人はいないよ（笑）って言われました。
確かにここ最近テンションが上がらないのは、仕事をしていないから
かなと思えてきました。人間やる事ないといけないという事ですね。
気分を少しでも上げるように、デイケアを再三勧められています。
そして必ず一言が、、、強制ではないけどね・・・。
第三者から見ると私の状態はキツイのでしょう。
まぁ、先生の言う事にほぼ間違いはないので、それが正しいのかもしれませんね。
明日はSSTが午後からあるので、行ってみるか。
逆に言うと、何もしてないのにこの程度の落ち具合だったら
働いたら少しは上がるかなと思ってます。
私は人間関係に弱いので、かなり落ちるリスクもありますが・・・。
どっちみち今のままではいけません。
なんとかしないとね。
あっ、そうそう一つ先生に聞くの忘れてました。
自己肯定感の上げ方です。
専門家がどのようにお考えなのか気になります。
次は聞いてみます。
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