ここ数ヶ月暴食をしていたので、昨日の夜から
再度糖質制限をしています。
メンタルにも良い影響を与えるそうです。
私の場合、ストレスを食で解消しているので
かなりの量を食べます。
昔ならお酒を飲んでましたが、今は殆ど飲みません。
その分食べてます。
セブンのチキンサラダ、おでん、こんにゃくサラダなど
糖質の少ない物を食べてます。
ただそれだけでは物足りないので、結局菓子パンを
食べてしまいました。
体重は計るのが怖いので、計ってません。
多分85kgはいってるでしょう。
もう少しだけ痩せたら計りたいと思います。orz
再度糖質制限をしています。
メンタルにも良い影響を与えるそうです。
私の場合、ストレスを食で解消しているので
かなりの量を食べます。
昔ならお酒を飲んでましたが、今は殆ど飲みません。
その分食べてます。
セブンのチキンサラダ、おでん、こんにゃくサラダなど
糖質の少ない物を食べてます。
ただそれだけでは物足りないので、結局菓子パンを
食べてしまいました。
体重は計るのが怖いので、計ってません。
多分85kgはいってるでしょう。
もう少しだけ痩せたら計りたいと思います。orz
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