メンタルクリニックの診察日でした。

今日の午前は患者も少なく、先生も色々と話してくれました。
どうも私は考え過ぎてそれから行動するタイプで
そこを指摘されました。

考えてやるのではなくて、やってから考える。
人生なんてそんなもんだと言われました。
確かにそうかもしれません。

最近も色々と考え過ぎて行き詰ってます。
そのストレスが、人嫌いに輪をかけています。
人を見るだけでイライラする。
少しでも自分の価値観に合わない人と関わると
否定的感情が湧き上がってくる。
それを出す事も出来ないので溜め込む。
そうすると人と関わりたくなくなる。
悪循環です。

それと睡眠導入剤が変更になりました。
マイスリー飲んでてどう？と聞かれたので
朝が起きれないと伝えました。
だったらそれよりも弱い薬にしてみようかと
言われました。
ルネスタという薬です。
弱い薬みたいです。
ただ苦いのが欠点だそうです。

どうしても合わなければ、また二週間後に変更すれば
良いだけと自分に言い聞かせています。
こういうメンタルの薬って替えると不安になりますね。
合わないと状態が不安定になるから、それを考えると
怖くなります。

こういう悪い状態の時は、軽く体を動かせば少しは
ストレス発散になりますが、あいにく今日は雨。
意識が内に向くので辛いです。

なんか、こんな自分に疲れてしまいました。