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ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
仕事の関係で名古屋に引っ越すかどうか
迷っている時に、地元の病院を見つけました。
糖尿病クリニックです。
こちらの病院は、肥満外来もあります。
ずっと気になっていたので、今日診察してもらいました。
と言っても、医師と話すのはほんの一言二言。
メインは栄養士さんでした。

久しぶりに体重を計ったらなんと95kg。
いや~、体が重くなってるとは感じていましたが
体重計に乗るのが怖くて逃げていました。
現実がこれ。

過去に自己流で糖質制限をしたりしましたが
辛くて、結局長続きしなかったので、その事を
栄養士さんに伝えました。

そしたら、たけちゃんは間違ってはいないし
知識はある。あとは無理せず長く続けていくだけと
太鼓判を頂きました。
でも、私は信用してません。
正確に言うと、信用できないのです。

食生活のヒアリングをされて、夜が食べ過ぎだと
言われました。その分、朝と昼にガッツリ食べて
良いとアドバイスを頂きました。

そして、体重を減らす目標値は、一ヶ月で1kg
多くても2kg、それ以上は注意しますとの事。
一年間の長期的なスパンで関わって頂くので
そんなに無理して落とそうとしなくて良いと言われました。
短期間だと結局無理がきて、リバウンドするからだと思います。

結局は、自己管理をしていくしかありません。
早速万歩計を買おうと思っていますし、
体重計にも毎朝乗る事にしましたt。
記録を取らないといけないので・・・。

プレドニンとかも副作用で体重の増加があるので
膠原病科の主治医にそれを伝えてみます。
多少腰が痛くても、これ以上の体重増加は
耐えられません。

自分の為にやるしかありません。
頑張ります。


 
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たけちゃん

Author:たけちゃん
名古屋在住1年目。今までどん底人生を歩んできましたが、2019年は飛躍の年になる予定です!今年の目標は、カウンセラーとして活動する事。小さな行動が大きな変化を引き起こす、その一歩目を踏み出したいと思います。趣味はグルメ、異常な程パスタが好きです(笑)名古屋めしも制覇します!

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