fc2ブログ

 

ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
先月からダイエットに取り組んでいます。
栄養士の方のアドバイスを受けて減量しています。

結果を先に言うと、95.4kg⇒92.1kgになりました。
糖質制限と、朝昼を食べる、そして夜を減らす作戦です。

いつも昼夜共に大盛にしていたのですが
今は普通盛りなので正直物足り差は感じていますが
先生からも直ぐに慣れるからと言われて
確かに慣れてきました。

本来なら筋力トレーニングもしたら良いのでしょうけど
腰痛がある為それも厳しいです。

最終目標としては72kg目指してやります。
まずは80kg台に落とす事。
このペースでいけば、そう遠くはない未来で
達成出来そうです。

ただ栄養士の先生からも言われていますが
次の診察までに2kg以上は落とさない事と
指導を受けています。

結局、ここまで太ったのは日常の食生活が問題なので
一気に落とせたとしても、食生活が乱れていれば
また同じ事の繰り返しになるからだと思います。

今は働いてないので、ご飯の量も少なくて大丈夫ですが
働き始めたらストレスでかなり食べまくるので、そこからが
勝負ですね。

でも痩せますよ。
早く70kg台に戻したい。。。(>_<)


 
スポンサーサイト



 

 

*Template By-MoMo.ka* Copyright © 2018 たけちゃんのまったりBlog, all rights reserved.

たけちゃん

Author:たけちゃん
大阪に引っ越して早2年が経ちました(^^♪
相変わらずマイペースで生きています。
気の向いた時にのんびりと更新してますので
お時間がある時覗いてみて下さい(^.^)/~~~

未分類 (1)
日記 (2163)
趣味 (211)
グルメ・ランチ (264)
仕事 (1160)
自己紹介 (22)
病気 (710)
読書 (65)
トラックバックテーマ (85)
ダイエット (96)
投資 (5)
ボランティア (15)
動画 (12)
神社 (3)
副業 (33)
カウンセラー (17)

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

[ジャンルランキング]
日記
6607位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
派遣社員
26位
アクセスランキングを見る>>

このブログをリンクに追加する

QR