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ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
昼はマックでベジタブルチキンバーガーセット。

サイドメニューはチキンナゲット。

そしてアイスコーヒーガムシロ抜き。

パンに糖質は入っているでしょうけど、それ以外は

糖質を抑えました。

夜はちょっと早く先程食べました。

お腹が張るのが嫌なので・・・。

松屋で豚キムチ定食で半ライス。

サラダにコーンが入ってたので、それが糖質高いですね。

あとは炒め物の玉ねぎ。

今日もブランパンで凌ごうかと思いましたが、

体力不足を感じているので、ご飯を食べました。

少しの量しか食べてないけど、満腹感はあります。

クーラーの部屋にずっといるので、少し動いただけでしんどいです。

体調管理をしっかりとしたいと思います。

でも何をすればいいのか分かりません。orz


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たけちゃん

Author:たけちゃん
大阪に引っ越して早2年が経ちました(^^♪
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