FC2ブログ

 

ゆったり、まったり、時には激しく?更新していきます。 宜しくお願いします。
 

 

 
今学んでいる内容は催眠療法です。
自己暗示をかけたりして、ストレスのかかる場面で
自分の思い込みを和らげて対応出来るように
なる為のお勉強です。

先生が言うには、朝とか夜の寝る前に
自己暗示をかけると良いそうです。
特に夜は催眠状態になりやすく
お勧めと言ってました。

正直、私はその類の事は信じてませんでした。
昨夜、せっかく勉強しているし少しでも良くなれば
良いかなぁと思いパーミッション(自分に許可を与える)を
してみました。

その一つとして『私は自分のペースで生きて良い』みたいな
感じでした。何百回も言うとか、呪文のように唱えるとか
そんな事はしてないです。
十数回かな?言って寝てみました。

そしたら目が覚めた瞬間に、今までの人生の中でも
ないようなワクワク感がありました。
睡眠の質も普段よりは良かったような気がします。

こういった実感があると、自分の価値観で決めつけて
いる事ってたくさんあってもったいないなぁと思いました。
今夜もいくつかしっくりくるものを唱えたいと思います。

明日の朝もスッキリ起きれるといいなぁ。
あまり期待せずやってみます。

そうそう、今日は仕事かなり頑張りました!
ちょっとやり過ぎた感もあるので
もう少しセーブしてやりたいと思います。

今日も一日お疲れ様でした~。


スポンサーサイト



 

 

 

Comment

 

Secret?


 

 

 

 

*Template By-MoMo.ka* Copyright © 2020 たけちゃんのまったりBlog, all rights reserved.

たけちゃん

Author:たけちゃん
名古屋在住2年目。今は派遣社員として働いております。正社員のお話を頂くも体調不良&ブラック企業の為お断り。カウンセラーを目指し心理学の勉強をちょくちょくやってます。趣味は美味しいお店を探して一杯やること。特にイタリアンバル、スペインバルが大好きです!今年も無事過ごせるように、あまり気張らずにやっていきます!

未分類 (0)
日記 (2075)
趣味 (203)
グルメ・ランチ (251)
仕事 (1032)
自己紹介 (22)
病気 (685)
読書 (64)
トラックバックテーマ (85)
ダイエット (96)
投資 (4)
ボランティア (15)
動画 (12)
神社 (3)
副業 (25)
カウンセラー (9)

09 | 2020/10 | 11
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

[ジャンルランキング]
日記
4003位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
派遣社員
19位
アクセスランキングを見る>>

このブログをリンクに追加する

QR