1ヶ月の結果。
94.6kg → 88.8kg
-5.8kg
よく頑張りました。
本当は朝と昼を食べて、夜を置き替え
したいのですが、不規則な生活を
送っているので、実質食事は昼のみです。
しかも、糖質が少ない物を食べてます。
昨日はジョイフルで、シーザーサラダと
ブロッコリーとトマトのチーズ焼きのみ。
寝る前はお腹ぐぅぐぅ鳴ってました。
でも、だいぶ空腹にも慣れてきました。
段々と体重は落ちにくくなってきてるので
次は1ヶ月で4kg落とします。
果実酢も買いました。
また長い戦いが始まる。
頑張らねば。笑
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